Зеленый чай и давление
Людям, которые страдают гипертонией, рекомендуется употреблять зеленый чай - в этом случае давление не будет так часто подпрыгивать.
Зеленые чаи:
- проявляют мощный мочегонный эффект (снижают количество жидкости в организме, уменьшая при этом и давление);
- способствуют выведению вредных соединений, а это тоже оказывает положительное влияние на состояние давление;
- воздействуют на уровень артериального давления и уменьшают его еще и потому, что укрепляют сосуды и расширяют.
Чтобы почувствовать положительный эффект от зеленых чаев и привести давление в норму, требуется регулярно их употреблять. Однако не стоит ожидать, что давление сразу придет в нормальное состояние от единственной выпитой чашечки.
При начальной стадии гипертонической болезни можно попробовать употреблять только зеленый чай: давление скорее всего само станет нормальным. Большое количество гипертоников подтверждает, что когда они употребляют зеленый чай, давление принимает не такие высокие показания и они начинают чувствовать себя лучше. Трудно целиком вылечить заболевание чаем, однако облегчить свое состояние во многих случаях вполне можно.
Зеленый чай благодаря веществам, которые в него входят, устраняет причину, а не симптомы, но это делает зеленый чай и давление крепко связанными друг с другом. Не рекомендуется пить зеленый чай вместе с пуэром, так как они имеют несочетающиеся эффекты на организм.
Доктор медицинских наук Иман Хаким в своем интервью для издания World tea News, утверждает: «зеленые чаи показаны для улучшения реологических показателей крови (ее текучесть), что делает кровоснабжение более легким, именно поэтому они могут снизить кровяное давление, а также потенциально уменьшить возможность инсульта». Отмечено также очень хорошее влияние зеленого чая на сокращение количества холестерина в крови.
Проводилось исследование, в котором группа людей-выходцев из стран Ближнего Востока каждый день выпивали 2-3 чашечки зеленого чая в день. Оно продемонстрировало очень хорошие результаты в плане понижения количества плохого холестерина, а также увеличения процента хорошего.
А раз зеленые чаи ускоряют разложение холестерина и остальных жиров, а их регулярное употребление помогает поддержать эластичность кровеносных сосудов, то это влияет на снижение веса и давления. Подтверждают это и японцы, которые из всех развитых государств удерживают первое место по объему выпиваемых зеленых чаев и заключительное место по заболеванию гипертонией.
Зеленый чай улучшает состояние сердца
В исследованиях, опубликованных весной 2009 года в издании Journal of Hypertension, сказано, что употребление зеленого чая приводит к улучшению состояния сердца. Эксперимент проводились в Итальянском университете L'Aquila и финансировались Чайным Институтом Lipton.
Было сделано предложение 19-ти полностью здоровым мужчинам употреблять определенное количество зеленого чая в продолжение недели. Участникам предписывалось избегать продуктов, а также напитков, которые содержат флавоноиды (эти продукты могли повлиять на конечные результаты).
Полученные данные показали, что зеленый чай оказал положительное влияние на функции сердца и сосудистой системы всех участников: эластичность их сосудов стала больше, одновременно с этим кровяное давление уменьшилось. Такое действие зеленого чая не приносит вреда здоровому сердцу.
Положительные эффекты стали появляться при потреблении 1-й чашечки в день и стали увеличиваться при выпивании дополнительно еще одной чашечки чая, рассказал Клаудио Ферри.
Профилактика высокого давления при помощи чая
Профилактика, предотвращающая возникновение сердечнососудистых болезней и высокого кровяного давления, - это снижение количества холестерина в организме.
Правильность данного утверждения подтверждена проводившимися исследованиями в Пищевом НИИ в городе Бостон с применением плацебо. В ходе исследования было установлено, употребление в течение 3-х недель вытяжки из зеленого чая уменьшает количество холестерина в крови примерно на 10 пунктов и снижает систолические давление примерно на 5 мм. ртутного столба, а диастолическое давление в среднем на 4 мм. ртутного столба.
Проводимые немного ранее исследования позволяют утверждать, что употребление зеленых чаев уменьшает:
риск развития болезни Альцгеймера,
заболеваний сердца и сосудов,
образование и развитие раковых опухолей.
Употребление зеленого чая и риск возникновения гипертонии
Первый раз связь употребления зеленого чая и риск развития заболевания гипертонией оценили в 1996 году. Так, по утверждению ученых из Китая, употребление этого чая позволяет предотвратить развитие гипертонии.
В клинических, а также лабораторных условиях группа ученых наблюдала за 1,5 тыс. человек от 20 лет. При помощи анкетирования они выяснили особенности употребления зеленого чая (способы заваривания, типы чаев, продолжительность постоянного потребления и т.д.).
Оказалось:
Регулярно употребляли зеленый чай 620 человек (в основном мужчины), они пили его как минимум год более 120 мл в сутки.
Эти люди больше курили, а также употребляли спиртные напитки и в большей мере имели ожирение, употребляли меньше овощей и большее количество соли.
Несмотря на такие данные, у любителей зеленого чая показатели артериального давления были ниже и заболевание гипертонией развивалось реже, чем это происходило у тех, кто употреблял чай редко.
Выяснилось:
- употребление зеленого чая в количестве 500 мл. в сутки, снижает возможность развития заболевания гипертонией на 46%;
- употребление зеленого чая в количестве более 500 мл. в сутки, уменьшает возможность развития заболевания гипертонией на 65%;
- продолжительность постоянного употребления зеленого чая, на понижение возможности возникновения гипертонии практически не влияет.
Самым важным компонентом, обусловливающим большинство положительных свойств зеленого чая, является полифенол катехин (мощный антиоксидант), которого больше всего содержится именно в зеленых чаях.
При выборе зеленого чая для лечения стоит остановится на наиболее качественных сортах зеленого чая, таких как сенча, генмайча, гиокуро, лун цзин, би ло чунь.
