Зеленый чай при беременности
В период беременности каждая женщина бережет себя как никогда в жизни. Она начинает обращать внимание на любые мелочи. Множество привычных действий беременная женщина рассматривает абсолютно в ином свете. Острая и копченая пища надолго забывается, туфли на шпильке убираются в дальний угол, а обычная вода становится любимым напитком. Для беременной женщины имеет не маловажное значение не только то, что она ест, но и то, что она пьет. Так как женщина хочет и должна ежедневно выпивать много воды, то возникает вопрос, что же пить беременной женщине?
Зеленый чай, конечно же, отличный жаждоутоляющий и лечебный напиток, но в последние годы некоторые эксперты заявляют, что употребление зеленого чая при беременности может навредить. Испанские ученые выявили факт того, что зеленый чай является серьезной помехой для усвоения фолиевой кислоты во время беременности. При этом лечебные препараты с содержанием фолиевой кислоты, которые принимает будущая мамочка, также теряют свои свойства. А ведь именно этот элемент является очень важным для слаженного развития плода на начальном этапе беременности. Злоупотребляя зеленым чаем в месяцы беременности, будущая мама рискует обречь ребенка на врожденные пороки.
Меры предосторожности
Несмотря на все противопоказания, отказываться от зеленого чая полностью, беременным женщинам, конечно же, не стоит. Рекомендуется за день употреблять зеленый чай хотя бы одну чашечку, так как он насыщен антиоксидантами. А ведь именно антиоксиданты оказывают благоприятное действие на организм человека, и помогают ему бороться с болезнями сердца.
Беременные женщины должны употреблять зеленый чай очень умеренно, потому что он насыщен большим количеством кофеина. Как известно употребление кофеина из разных источников не должно превышать 200 миллилитров в сутки. Специалисты считают, что зеленый чай и беременность могут вполне сочетаться, если только женщина в период беременности не выпивает свыше пяти чашек чая. Исследования показали, что кофеин может и не вызывать тяжелых последствий или навредить развивающемуся ребенку. Однако есть и неопровержимые доказательства того что замедление развития плода связано с повседневным потреблением кофеина более 400 миллилитров, это примерно шесть чашек чая в сутки. Большие дозы кофеина также повышают риск выкидыша в конце первого или второго триместра беременности.
Полезные свойства зеленых сортов чая
Польза от питья зеленого чая заключается в том, что он оказывает благоприятное воздействие на десны. Многие беременные девушки сильно страдают от болезней десен, и зеленый чай в этом случае является хорошим средством при появлении проблем с зубами. Также зеленый чай очень полезен для костей и иммунной системы. Употребление зеленых сортов чая помогает снижению уровня сахара в крови беременной женщины и оказывает влияние на эластичность и проницаемость сосудов. Его можно применять при повышении артериального давления, которое часто наблюдается во время беременности.
Подводя итог можно сделать вывод: зеленый чай можно и нужно употреблять, но в достаточно умеренном количестве, чтобы не нанести вред здоровью будущего малыша, и при этом дать организму необходимые элементы, содержащиеся в зеленом чае.
Какой чай можно во время беременности
Не смотря на предостережения ученых, пить чай можно. Главное не злоупотреблять чаепитием. Если выбирать между зелеными и черными сортами, несомненно, предпочтение лучше отдать зеленому чаю. В зеленом чае намного больше полезных веществ, хотя и черный чай тоже полезен.
Будущие мамы должны пить некрепкий чай. Можно с добавлением молока, но нужно помнить, что чай нужно наливать в разогретое молоко, а не наоборот. Если женщина боится пить чай из-за присутствия в нем кофеина, то можно попробовать экзотический белый чай. Такой чайный напиток можно употреблять без опасения, потому что кофеин в нем практически отсутствует. Еще белый чай наделен антибактериальными свойствами, повышает иммунитет и препятствует развитию опухолей. Белый чай полезен для сердца, сосудов и кожи.
В дни беременности не лишним будет попить чай из плодов шиповника, который очень насыщен железом и витаминами С, В, РР. Отвар из плодов смородины также благоприятно воздействует на беременных. Мятный чай хорошо улучшает пищеварение, а ромашковый напиток послужит замечательным успокоительным средством. Так же в период беременности жевание сухих листьев зеленого чая помогает снизить чувство тошноты при токсикозе.
Какой чай нельзя во время беременности
Хотя отвары из натуральных трав считаются полезными в обычной жизни, во время беременности очень многие из них могут нанести, куда больший вред, чем зеленый чай.
К опасному чайному напитку можно отнести чай с содержанием женьшеня, шалфея, лакрицы, хмеля, болотной мяты и прочих растений. Но лучше соблюдать осторожность с любыми травяными чаями, поскольку можно и не знать всех свойств растительных компонентов на маточную активность. Травяные чаи производят из многих элементов растений (корневища, листья, ягоды или цветы). Каждый компонент может непредсказуемо воздействовать на плод.
Прежде пить какой либо чай из натуральных трав, беременной женщине лучше проконсультироваться со своим гинекологом.
Пить или не пить
Достоверных данных о том, что опасно или безопасно употреблять зеленый чай беременной женщине до сих пор не существует. Действие многих компонентов чайного листа на плод на сегодняшний день изучено недостаточно.
Даже в простом вопросе пить или не пить зеленый чай беременной женщине, не все так просто. Современная медицина склоняется к тому, что беременность не должна ограничивать женщину ни в чем, поскольку это естественный физиологический процесс. Но все же развивающийся плод слишком мал и беззащитен перед множеством факторов воздействующих на него. Скорее всего, подсказки на многие вопросы может дать только материнская интуиция.
